Må bättre!

Gör upp en plan för att må bättre. .  
5 - STEGSPLAN FÖR ATT MÅ BÄTTRE

Säg NEJ, dra gränser och undvik alla MÅSTE, skuldkänslor
och att göra alla till lags.

Lyssna till din kropp. Vila när du är trött, ät när du är hungrig och
lär dig att förstå att din kropp har en djup inre visdom och att den
alltid vet exakt vd du behöver.

Släpp tag på det som inte fungerar. För att hela, måste du vara
villig att släppa saker som inte är bra för dig. ( dåliga relationer,
gamla idéer, stressfyllt arbet ). Ge plats för hälsogivnade
aktiviteter ( fysiskt välmående, positiva personer,
nya möjligheter)

Acceptera dig som du är, klappa dig själv på axeln för att du
kommit så långt som du har gjort. Inse att helandet bara kan
börja när du älskar dig själv för den du är idag, nu i detta
ögonblick.

Säg JA till att må bra ! Tro på att du kan må bättre,
och ta de steg som behövs !